Sie sind übergewichtig?

Sie haben schon diverse Male selbst versucht, Gewicht zu reduzieren, aber ohne Erfolg?

Diäten sind oft aus folgendem Grunde erfolglos:
sie ändern Ihr Ernährungsverhalten nicht langfristig. Denn genau das macht das Abnehmen so schwer. Wer trennt sich schon gerne von den liebgewordenen Gewohnheiten, wie den Schokoriegeln zwischendurch, Chips und Bier abends beim fernsehen, dem Stück Kuchen mehr, weil es gerade so gut schmeckt...

Was braucht man für so eine Ernährungsumstellung?

• Den Wunsch nach Veränderung
• Das Erkennen des eigenen Ernährungsverhaltens
• Die schrittweise Veränderung der "Dick-mach-Fallen"
• Das Herausfinden von Handlungsalternativen (was kann ich tun, statt zu essen.....)

Es geht nicht darum "alles" sofort zu verändern oder "nie mehr" Süßigkeiten, Kuchen oder Knabbereien zu essen. Es geht darum, dass Sie herauszufinden, wie Sie ihr Ernährungsverhalten ganz persönlich verändern können, um abzunehmen – und wie Sie das Gewicht dann auch langfristig halten.
Das geht leider nicht auf die Schnelle, sondern erfordert in der Regel Geduld und Engagement. Aber es lohnt sich! Seien Sie sich das wert.
Ich werde Sie gerne dabei unterstützen.

Beratung

In einer Einzelberatung können wir einen individuelle Analyse Ihres Ernährungsverhaltens durchführen und Handlungsschritte gemeinsam festlegen. 

Kosten: 60,- € pro Zeitstunde

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